Les méfaits du tabac

S’arrêter de fumer, ce n’est pas évident. En effet l’industrie du tabac, véritable machine à sous et à cancer, entretient depuis plus d’une centaine d’années l’addiction des fumeurs, causant toujours plus de 70 000 décès par an en France.

Les substances nocives sont bien connues de tous, le monoxyde de carbone issu de la combustion incomplète de la cigarette, les benzopyrènes et anthracènes qui constituent ce que l’on appelle le « goudron » dont le pouvoir cancérigène est réputé, puis d’innombrables particules toxiques et autres additifs qui ne sont pas mentionnés sur les paquets de cigarette. 

On dénombre aussi comme dégâts en plus sur la santé avec les maladies cardio-vasculaires et respiratoires, les dents jaunes, la difficulté à produire un effort physique, la stérilité, tousser énormément, l’odeur de tabac froid désagréable, un mauvais sommeil, être obligé de sortir pour pouvoir fumer, ne plus avoir les sens aussi développés au niveau du goût et de l’odorat qu’un non fumeur, et aussi le coût très élevé au porte-monnaie tout en contribuant à aider les grands groupes de tabac à perpétuer la vente de cigarettes.

Arrêter grâce à la cigarette électronique

Il existe aujourd’hui plusieurs moyens d’arrêter de fumer. On peut par exemple parler des patchs nicotiniques, des thérapies comportementales, ou encore de certains médicaments mais seulement 3 à 10% des fumeurs réussissent à arrêter de fumer du jour au lendemain ! Effectivement, arrêter tout d’un coup c’est dur car les manques apparaissent rapidement notamment celui de la nicotine et le geste qui accompagne la consommation de tabac. Voilà pourquoi passer à la cigarette électronique peut être une des meilleures alternatives.

En effet, la cigarette électronique de part son aspect « configurable, » grâce aux choix que le consommateur a lors de l’achat d’un modèle ou d’un liquide, lui laisse une grande liberté. Le voltage et la puissance peuvent être paramétrés par la plupart des produits afin de bénéficier par exemple d’un meilleur « hit » ( sensation en gorge ) et avoir la sensation de fumer. Le choix du taux de nicotine est aussi un facteur à relever car il permet contrairement à une cigarette classique de réguler son usage de nicotine et enfin réussir à diminuer progressivement avec le temps sa consommation, jusqu’à même peut-être passer sur des liquides comprenant 0mg/ml de nicotine ! Donc pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui ?

Pas une seule cigarette !

Si vous commencez la cigarette électronique, l’arrêt complet de la cigarette classique est une étape cruciale afin de commencer votre sevrage pour le long terme. En effet, de nombreuses personnes ayant débuté à vapoter et qui ont continué à consommer du tabac en même temps ont tendance à retomber dans la cigarette, trouvant la vape pas assez satisfaisante tout en ne sachant pas que les deux sont incompatibles dans l’optique d’abandonner définitivement la clope. Ce n’est pas magique c’est aussi une histoire de volonté ! Mais si la sensation de manque est persistante, il vous suffit comme vu précédemment, d’adapter le taux de nicotine de votre e-liquide à la dose qui vous conviendrait le mieux ( ce qui est facile à faire et vous pouvez même être conseillé(e) en boutique ! )

Se faire suivre et se faire aider

On le dit souvent mais afin d’arrêter de fumer, il est conseillé en premier lieu d’en parler. Savoir faire le point sur sa situation et son niveau de dépendance est primordial. Aller voir un médecin, faire part de votre envie d’arrêter à votre entourage vous permettra de ne pas vous sentir seul ( et c’est d’autant mieux si d’autres le font en même temps que vous ) mais aussi de rester motiver dans votre volonté de stopper ce qui vous nuit l’existence. Sur le site tabac info service vous pouvez bénéficier d’un suivi gratuit par un tabacologue au téléphone et trouver une assistance qui vous poussera à arrêter.

Savoir bien choisir sa e-cigarette

Sûrement l’étape la plus importante, celle qui vous aidera à arrêter définitivement le tabac. En effet beaucoup de gens se mettent à vapoter mais n’y connaissent pas grand chose en premier lieu, et ne pas trouver chaussure à son pied peut compromettre votre expérience de la vape en vous donnant une première impression incomplète ou mal jugée du produit. Tout d’abord il est important de privilégier les articles aux normes et à la réglementation grâce à la provenance de ceux-ci ( les liquides français sont bien placés dans le monde ). La qualité est un facteur qui joue aussi, les matériaux de moins bonnes qualités peuvent compromettre le plaisir que vous aurez à tirer sur votre cigarette électronique.

Il existe différents modèles pour différentes types de personnes, avec une multitude de choix que ce soit pour les batteries, les résistances, etc… que pour les liquides qui comportent autant de saveurs que vous ne pourriez imaginer ! Il faut savoir que chaque personne à des goûts différents et qu’il y a forcément un e-liquide qui comblera vos sens mais le seul moyen de le savoir c’est d’essayer !

Pour les novices il est conseillé ( surtout les gros fumeurs ) de commencer avec des saveurs tabac ou monogoût avant de commencer à expérimenter les nombreuses compositions disponibles. N’hésitez pas déjà à vous renseigner sur notre site Happesmoke et ses constantes nouveautés !

On peut aussi notamment parler des cigarettes de type logic ou vibe, ce dispositif Logic se compose d’un embout et d’une batterie sur lesquels on insère directement une cartouche déjà remplie d’e-liquide et intégrant la résistance. Cela permet de changer les saveurs en même temps que de cartouche, même si elle n’est pas finie, et pouvoir la réutiliser plus tard !  Et puis surtout cela fait en sorte d’empêcher le liquide des flacons de couler lors de l’utilisation. L’autonomie est satisfaisante pour la journée, avec une durée de charge d’environ 3 heures. C’est donc pas mal pour ceux qui souhaitent se mettre en premier lieu à la cigarette électronique !

Le nombre de témoignages et de retours positifs sur la cigarette électronique augmente constamment. Il est de plus en plus facile de trouver, par exemple sur des forums consacrés à la vape, des gens qui essayaient difficilement d’arrêter de fumer, qui avaient la volonté de se débarrasser une bonne fois pour toute du tabac, et qui ont au final trouvé leur bonheur avec l’e-cig. Grâce à cela, ils ont pu commencer à diminuer le taux de nicotine de leurs flacons à une dose qui leur convenait et progressivement ne plus sentir l’envie de retoucher à une cigarette classique car vapoter, le geste, et la diversité des goûts étaient devenus de vrais plaisirs !

Bonne vape à tous et à bientôt chez Happesmoke !

Florian