Archives mensuelles : mai 2013

Rapport Dautzenberg sur la cigarette électronique : recommandations

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rapport-mediateur-Dautzenberg

Après plusieurs mois d’attentes, le fameux rapport sur la cigarette électronique est disponible aujourd’hui. Chargé par le ministère de la santé, le docteur Dautzenberg et plusieurs experts ont établis un rapport pour éclairer le gouvernement sur la e-cigarette.

Rapport cigarette électronique

Vous pouvez consulter le rapport Dautzenberg ici :

Honnêtement, et après en avoir lu l’essentiel (début de lecture depuis ce matin 9h…) le rapport reste très positif sur la dangerosité de la e-cigarette, que cela soit pour le vapoteur ou en terme de « tabagisme passif ». Voilà les recommandations essentielles que proposent ces experts sur l’avenir de la cigarette électronique :

Les recommandations du rapport sur la cigarette électronique en 28 points :

  1. Pas d’interdiction de la cigarette électronique avec ou sans nicotine
  2. Pas de frein quand à l’accès aux cigarettes électroniques pour les fumeurs
  3. Eviter toute promotion ou accès à la cigarette électronique pour les non fumeurs et les adolescents
  4. La mise en place d’une réglementation bien définie pour la cigarette électronique, en terme de produit et de son utilisation, ainsi que de sa distribution.
  5. Une réglementation spécifique et propre à la cigarette électronique, qui en prend en compte la globalité de ses aspects.
  6.  Les produits qui obtiendraient un AMM (autorisation de vente en pharmacie) auraient alors un statut de médicament, et devraient être vendu exclusivement en pharmacie.
    (les e-liquides et e-cigarettes avec nicotine ne peuvent l’obtenir)
  7. les cigarettes électroniques ne bénéficiant pas de cette autorisation pourront être distribué en dehors des pharmacies.
  8. L’annulation de la loi européenne relative à l’interdiction de la vente de e-liquide supérieur à 4mg/ml excepté en pharmacie, – que contestait d’ailleurs l’AIDUCE -.
  9. De nouvelles limites et dosages de nicotine dans le e-liquide.
  10. Une limitation de nicotine à 18mg/ml maximum dans le e-liquide. (elles sont aujourd’hui limitées à 20mg/ml de nicotine)
  11. Des flacons de e-liquides qui ne dépassent pas 30 ml de contenance (c’est déja actuellement le cas) 
  12. La quantité contenue dans une cartouche de e-cigarette ne doit pas dépasser 40mg de nicotine (là nous restons dans le flou… qu’entende-t-il par cartouche de cigarette électronique ?) 
  13. La création d’une nouvelle catégorie de « produit évoquant le tabagisme » PET, comprenant les cigarettes électroniques, les produits contenant de la nicotine non considérés comme produit tu tabac ou médicament, les produits comparables à des produits du tabac sans nicotine, et les produits dont l »usage est similaire à celui du tabac.
  14. Un meilleur contrôle et d’application de la publicité vis à vis des cigarettes électroniques.
  15. L’interdiction de vente des cigarettes électroniques aux moins de 18 ans.
  16. L’interdiction de vente de cigarettes électroniques dans les supermarchés et magasins généralistes, mais uniquement des établissements agrées pour la revente de e-cigarettes.
  17. La déclaration d’une mise sur le marché composé des caractéristiques des différentes cigarettes électroniques et PET (Produits évoquant le tabac)
  18. Un étiquettage sur les e-liquides mentionnant :
    – La liste de tous les composants (à plus de 1%) et leur quantité
    – L’ensemble des produits susceptibls d’être dangereux pour la santé ou pour la sécurité
    – La conformité aux normes obligatoires à l’instar des produits pharmaceutiques et alimentaires
  19. Une identification claire du taux de nicotine sur les cartouches ou cartomiseurs préremplis
  20. Les fabricants de e-liquide devront déclarer les arômes et ingrédients de chaque produit, ainsi que leur non dangerosité en terme d’inhalation.
  21. L’obligation de créer une notice standardisée et un avertissement sanitaire, ainsi que l’adresse d’un service consommateurs.
  22. L’interdiction d’utiliser la cigarette électronique où la cigarette classique est également interdite
    ( interdiction dans les lieux publics)
  23. L’interdiction de promouvoir la possibilité d’utiliser la cigarette électronique n’importe où
  24. L’interdiction d’utiliser la ecigarette dans les lieux non fumeurs
  25. Déconseiller l’utilisation des ecigarettes aux femmes enceintes ou allaitant un enfant.
  26. Une vigilance sur l’utilisation de la cigarette électronique supérieure à 6 mois par principe de précaution (pas d’études encore réalisées)
  27. La continuation d’études relatives à la cigarette électronique, positive ou négative, doit être poursuivie.
  28. Réactualisez les différentes recommandations présentes ici.

Voilà, les recommandations restent positives sur la e-cigarette électronique ! N’hésitez pas à partager votre avis sur ces recommandations !

La cigarette électronique interdite dans les lieux publics ?

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Face à l’arrivée massive de la cigarette électronique, les grands médias continuent de débattre sur la dangerosité de la e-cigarette, et le gouvernement va forcément devoir statuer sur ce vide juridique. cigarette électronique lieux publics

Le professeur Dautzenberg, pneumologue et président de l’Office français de prévention du tabagisme, a été chargé par le ministère de la santé d’évaluer les potentiels risques de la e-cigarette, ainsi que son efficacité comme alternative à la cigarette traditionnelle.
Il délivrera son rapport au gouvernement ce mardi, et proposera 10 recommandations autour de la cigarette électronique.

D’après les différentes sources trouvées, voici quelques recommandations susceptibles d’être mises en place :

Cigarette électronique et lieux publics : une incitation à fumer ?

C’est en tout cas la première crainte du professeur, qui estime que  » fumer (ou vapoter avec la cigarette électronique) dans une cour d’école est une incitation à fumer pour les étudiants ». Il estime donc qu’utiliser la cigarette électronique dans les lieux publics risquent d’influencer certaines personnes (notamment les plus jeunes) à utiliser la cigarette électronique sans être fumeur d’origine. Il recommande donc son interdiction dans les lieux publics, comme le font déjà les moyens de transports publics (SNCF et Air France notamment).

Cigarette électronique : une importante réduction au risque

Même si la cigarette électronique semble porter une influence négative dans les lieux publics, elle reste néanmoins une bonne alternative à la cigarette classique.
« La cigarette électronique n’est pas innocente mais pour un fumeur (…) mais passer de la vraie cigarette à la cigarette électronique, c’est clairement une réduction du risque ». 
Surtout lorsqu’on apprend que selon de nombreuses études, un fumeur a une chance sur deux de mourir du tabac. 

Une distribution de spécialiste de e-cigarette, non dédié à la pharmacie ni trop généraliste

« Si on cantonne la cigarette électronique aux pharmacies (…) alors l’accès n’est pas suffisant pour les fumeurs. Il est nécessaire que ce soit quelque chose de largement accessible pour les fumeurs, et pour ça que cela soit vendu de façon plus large mais pas aussi large qu’actuellement. »

La vente de cigarette électronique, qui fait également très polémique, risquerait donc de rester un produit généraliste et non affilié directement au secteur de la pharmacie, pour ne pas empêcher les fumeurs d’utiliser l’alternative e-cigarette.

« Actuellement on peut en trouver dans des supermarchés à côté des bonbons,
On demande que cela soit vendu dans des magasins qui sont enregistrés et reconnus. »

Une spécialisation sera donc possible, mais les revendeurs trop généralistes  de produit « tous public » (notamment auprès des mineurs) risqueraient de se voir interdire la vente. On peut donc supposer la création d’une certification reconnu par l’état pour pouvoir distribuer des cigarettes électroniques.
(un peu comme les centres de bronzage, qui pour pouvoir exercer, doive justifier d’une certification )

Des E-liquides avec moins de nicotine :

De plus, le professeur recommanderait pour les fabricants de e-liquide de prouver la non dangerosité des arômes présents dans les e-liquides, et de limiter la dose de nicotine à 18mg/ml, qui était jusqu’à maintenant limité à 20mg/ml.
Une bonne nouvelle face à la directive européenne qui voulait diminuer la consommation à 2 ou 3 mg/ml, la cigarette électronique devenant totalement inutile.

Retrouvez une partie de l’entretien du docteur Dautzenberg ici : 

La Source.

Et pour vous, est ce que la e-cigarette doit-elle être interdite dans les lieux publics ?

 

Quel taux de nicotine pour le e-liquide de cigarette électronique ?

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Vous souhaitez débuter avec la cigarette électronique, mais vous ne savez pas quel dosage de nicotine choisir pour votre e-liquide ? Pas de panique, nous sommes là pour vous expliquer :

La nicotine, principale dépendance du fumeur

La nicotine est le seul composant commun aux cigarettes classiques et électroniques. C’est l’élément numéro un responsable de la dépendance du fumeur. Inutile de le nier, se défaire de cette dépendance du jour au lendemain est un défi. Il est donc crucial de commencer à vapoter avec un dosage de nicotine adapté à vos besoins, afin de dire adieu définitivement à la cigarette traditionnelle.

Méfiez-vous des idées préconçues !
La nicotine n’est pas cancérigène.
Faux : Contrairement aux 4000 substances nocives contenues dans une cigarette classique, la nicotine n’est pas cancérigène. Elle agit sur notre dépendance comme une drogue, mais elle n’est pas aussi dangereuse que le goudron, le mercure, le monoxyde de carbone… et bien d’autres poisons présents dans les cigarettes classiques.

nicotine-cigarette-electroniqueLa nicotine n’est pas dangereuse.
Faux. La nicotine n’est pas intrinsèquement dangereuse, mais sa consommation excessive doit être évitée. À des doses élevées, elle peut entraîner des désagréments légers tels que nausées, palpitations ou maux de tête. Ces symptômes disparaissent rapidement lorsque vous arrêtez de fumer ou de vapoter.

Il est donc essentiel de trouver le dosage de nicotine qui correspond à vos habitudes de consommation !

Démarrer avec la cigarette électronique : Calculer votre besoin en nicotine en fonction de votre consommation de cigarettes.

Quand vous commencez avec la cigarette électronique, nous vous recommandons de garder au minimum le même dosage de nicotine que celui de vos anciennes cigarettes classiques. Voici pourquoi :

=> Un e-liquide trop faible ne satisfera pas votre besoin. Si vous commencez avec un dosage trop faible et inadapté, le sevrage ne sera pas efficace, ce qui peut augmenter le risque de rechute à la cigarette !

Conseil :
Vous hésitez entre un dosage plus fort ou plus faible en nicotine ? Optez pour un e-liquide avec un taux de nicotine plus élevé. L’objectif principal est de réduire la consommation de cigarettes classiques : un e-liquide plus concentré en nicotine est toujours préférable à un retour à la cigarette ! N’oubliez pas, ce sont les milliers de substances toxiques présentes dans la cigarette qui sont réellement nocives. Une cigarette électronique, même avec un dosage élevé en nicotine, ne sera JAMAIS aussi dangereuse qu’une cigarette classique.

E-liquide : Trouver le bon dosage de nicotine pour vous

Lors du choix de votre e-liquide, vous devez faire 3 sélections :
– Le taux de nicotine (en mg/ml)
– La saveur
– Le taux de PG / VG

Nous nous concentrerons sur le premier choix ; la saveur est une question de goût personnel et le taux de PG est lié à votre modèle de cigarette électronique.
Certains préfèrent les e-liquides au goût de tabac pour retrouver le goût de la cigarette, tandis que d’autres aiment essayer des saveurs fruitées ou sucrées ! C’est à vous de choisir !

À noter : le taux de nicotine est indépendant de la saveur. Vous pouvez choisir un e-liquide au goût de bonbon à la fraise avec plus de nicotine qu’un e-liquide au goût de tabac ! e-liquide nicotine

Pour le taux de nicotine, vous avez le choix entre 5 dosages :

0mg/ml : Absence de nicotine
6 mg/ml* : Faible quantité de nicotine
11 (ou 12) mg/ml* : Quantité moyenne de nicotine
16 (ou 18) mg/ml* : Quantité importante de nicotine
19,6 mg/ml* : Forte quantité de nicotine maximale
* pour un flacon de 10 ml.

NB : Il existe également des taux  différents de e-liquides, mais nous avons préféré analyser par rapport à notre e-liquide français.

Calcul du taux de nicotine par flacon de e-liquide :

Pour commencer, il convient de savoir que lorsque vous fumez une cigarette, et ce quelle que soit le type (light menthol ou autres), vous assimilez en moyenne entre 1 et 3mg par cigarette.

Ainsi, si vous fumez un paquet par jour, vous consommez en moyenne 40mg de nicotine par jour. (en moyenne 2mg x 20 cigarettes = 40 mg pour un paquet fumé)

Vous pouvez connaître ainsi le besoin physiologique et une partie de votre degré de dépendance. (il y a d’autres facteurs de nico-dépendance, voir le test de Fagerström)

Dans un flacon de 10ml : 
Pour du 3mg/ml = 30 mg au total dans votre flacon
Pour du 6mg/ml = 60 mg au total
Pour du 11mg/ml = 110 mg au total
Pour du 16mg/ml = 160 mg au total
Pour du 19,6mg/ml = 196 mg au total dans votre flacon de 10ml

Vaporisation < Combustion

Attention néanmoins ! la vaporisation (vapote) n’ayant pas la même assimilation que la combustion (cigarette).
Ainsi, en moyenne, on considère qu’on perd en moyenne jusqu’à 30% de nicotine en utilisant la cigarette électronique. 

Exemple concret : 

Fumeur à 1 paquet de cigarettes par jour = 2 mg en moyenne par cigarette =
2 x 20 =
40mg de nicotine par jour assimilée

Avec du 6mg/ml : 
60mg dans un flacon de 10ml => Perte de 30% 
=> Un flacon de 10ml en 6mg/ml vous permettra d’assimiler 42mg de nicotine en moyenne 

Il vous faudra donc vapoter quasiment un flacon en entier pour arriver à un dosage équivalent, ce qui est conséquent, et très important !

Avec du 11mg/ml
110mg dans un flacon de 10ml => Perte de 30% 
=> Un flacon de 10ml à 11mg/ml permets d’assimiler environ 77mg de nicotine.

Là encore, il vous faudra vapoter de manière conséquente (plus d’un flacon tout les 2 jours) pour avoir un sevrage efficace !

Avec du 16mg/ml
160mg dans un flacon de 10ml
=> Un flacon de 10ml à 16mg/ml vous permettra d’assimiler approximativement 112mg de nicotine.

Ce dosage pourrait être ainsi plus cohérent, avec une consommation d’un flacon de 10ml presque tout les 3 jours.

Bien évidemment, tout ces chiffres sont à pondérer en fonction de la manière dont vous effectuez votre tirage, la puissance que vous utilisez avec votre appareil,
mais vous permettent d’avoir une première indication sur vos besoins et votre consommation via votre cigarette électronique.

Un dosage adapté pour un meilleur sevrage

Bilan : Plus vous aurez un dosage important, plus vos chances de réussite à arrêter la cigarette sera importante !
Quoi qu’il arrive, votre corps ira chercher son besoin en nicotine, quelle que soit le dosage utilisée : c’est physiologique. 
Sinon, c’est frustration et risque de rechute vers la tueuse.
Alors, autant essayer de partir sur un dosage qui vous permettra de ne pas ressentir de manque.
Un sous dosage = Un risque de chute vers la cigarette
Un sur dosage = Il ne vous suffit que de réduire votre fréquence d’utilisation.

Autre conseil : Pensez à bien vous hydrater. Généralement, les maux de tête qui surviennent après la vapotage est fréquemment lié à la déshydratation lié à la cigarette électronique. N’hésitez pas à augmenter votre consommation générale d’eau lorsque vous vapotez !

De plus, votre consommation de e-liquide sera également moins importante, votre budget sera donc également réduit.

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Bon vapotage !